هذه هي وصفه لسلطة لذيذة وصحية، وسهله جدا للاعداد، هذه السلطة كاملة بجميع انواع الفيتامينات.

عملية الحفاظ على الوزن بعد إنقاصه لا تقل أهمية عن عملية إنقاص الوزن الزائد، فقد تكون المهمة أصعب على الراغبات فى الحفاظ على الرشاقة واللياقة البدنية بصورة دائمة.ولهذا اليك مجموعة نصائح تساعد فى الحفاظ على الوزن…

 مشكلة زيادة الوزن من المشاكل القديمة التي طالما ماأقلقت المرآة منذ القدم ومع تقدم الزمن صارت مقلقة أيضاً للرجل نظراً لتأثيرها السلبي على المظهر العام والصحة ،حيث أنّ زيادة الوزن تؤدي إلى أمراض خطيرة منها ارتفاع…

حلم الرشاقة حلم كل انثى تريد ان تصبح فاتنة ولكن للامومة ضريبة لابد ان تدفعها السيدات وذلك على حساب اجسامهن الغالية , فالسيدة تزداد حجما عند الحمل ,وبععد الولادة تبدأ الكارثة وتجد جسدها الذي كان نحيلا…

هناك العديد من الأكلات التي تسرق النوم من العين والتي تؤدي للسهر والتي تؤدي للأرق وأكلات تسد النفس ومشروبات " ترد الروح" ومأكولات تسبب الحزن والاكتئاب

اثبتت البحوث الرائدة في مجال التغذية أن الحرمان من النوم قد يكون السبب السري وراء مشاكل انقاص الوزن. وبناء علي هذه التجربة وضع الدكتور العالمي مميت اوز خطة لتقوم بها اثناء نومك لتساعدك علي التخلص من…

اليوم الاول :-* فطور *قطعتين جبن قليل الدسم + شريحة مارتديلا بقري (35 غ )*غداء *

اليوم الاول :-* فطور *قطعتين جبن قليل الدسم + شريحة مارتديلا بقري (35 غ )*غداء *

أصبحت السمنة مشكلة عالمية متزايدة يوماً بعد يوم، و هناك عدداً كبيراً من المصريين يعانى من السمنة.