هذه بعض التمرينات الرياضية السهلة من كوني أجمل ،التي يمكنك أن تؤديها في أعقاب الولادة وبعد أستشارة طبيبك.وكلها تبدأ من وضع الرفود ظهرا ،ويمكنك بسهولة تأديتها في المنزل .

البشرة والشعر مرآة تنعكس فيها صحة الجسم. وكثيرا ما تلجأ النساء وخاصة العرائس الي الأهتمام بالبشرة والشعر والشكل الخارجي لها وخاصة يوم زفافها ، متغاضية عن أهمية الغذاء في إبراز جمال شعرها وبشرتها وأظافرها.ان تغذية العروس…