حقائق ممتعة

  • Posted on:  الثلاثاء, 03 شباط/فبراير 2015 10:46
  • كتبه 

وقت وجبة هو وقت آخر لتذكير الاطفال أن الأطعمة مثيرة جدا للاهتمام وممتعة. وفيما يلي بعض الحقائق الغذائية يمكنك مشاركتها مع أطفالك.


نلقي نظرة على بعض الحقائق المثيرة للاهتمام حول الغذاء الصحي:
الحقائق الغذائية متعة للأطفال
• 1 كوب من الفراولة يحتوي على 50 سعرة حرارية فقط في الوقت نفسه توفر 100 ملغ من فيتامين C و 2 غرام من الألياف.
• كاليفورنيا تنتج أكثر من 80٪ من الفراولة التي تزرع في الولايات المتحدة.
• استخدم الهنود التوت لصبغ الملابس . كما استخدمت التوت وأوراقها وجذورها للأغراض الطبية.
• البرتقال الصغيرة تعطي حوالي 80 سعرة حرارية، وتحتوي على فيتامين C والكاروتينات.
• عندما يفكر الناس من فيتامين C، يخطر في بالهم نزلات البرد. فيتامين C لا تلعب فقط دورا في الجهاز المناعي لكنه لا كذلك له العديد من الأدوار الأخرى بما في ذلك المساعدة على تشكيل الكولاجين والحفاظ على صحة الأسنان واللثة والأوعية الدموية.
• قام ملوك الصين بأكل بذور البطيخ في وقت مبكر من عام 200 قبل الميلاد. ويعتقد أن البذور على أنها ضرورية لصحة الأمعاء جيدة.
• جلبت ماركو بولو بذور البطيخ إلى أوروبا بعد أن تناول شرائح من البطيخ المجفف الحلو في أفغانستان.
• البطيخ هي في نفس عائلة القرع والخيار.

المزيد في هذه الفئة : « عشاء لذيذ سرطان الثدي »

بحث في الموقع

إعلان

صحة ورشاقة

تابعنا على فيسبوك

إعلان