بذور تشيا لبشرة أكثر شبابا

  • Posted on:  الإثنين, 02 شباط/فبراير 2015 14:48
  • كتبه 

هناك بعض العصائر الطبيعية التي يمكن أن تساعد في إصلاح الأضرارالناتجة من الأشعة فوق البنفسجية ، وإعطاء جلدك توهج صحي، وتقليل الالتهاب والانتفاخ .إليك هذه المكونات الصحية لتظهري بوجه صحي يوميا بدون مكياج .

ومن هذه المواد الطبيعية التي تبقي علي شبابك بعيدا عن اثار تقدم سن البشرة بذور تشيا.هذا عصيرالذي يحتوي علي بذرة التشيا يعطيك كمية هائلة من الفيتامينات والمعادن والمغذيات النباتية"، كما يقول الخبراء أن بذور شيا، وكذلك الزبادي والتوفو، توفر الكالسيوم والحديد والبروتين لحماية والحفاظ على أغشية الخلايا، وتقليل الالتهاب وربما تحمي ضد الشمس بذور كما أنها تحتوي أيضا على جرعة صحية من أوميغا 3 الأحماض الدهنية (فقط 1 1/2 ملعقة طعام له نفس الكمية الموجودة في خمس أونصات من سمك السلمون). مما يعزز امتصاص الماء ما يصل الى 10 مرات . ، كما أنها تساعد علي بناء وثبات الكولاجين في الجلد ، وإعادة بناء خلايا الجلد ومحاربة الضرر التأكسدي. 

المكونات
1/4 كوب الفراولة طازجة أو المجمدة
1/2 كوب التوت طازجة أو المجمدة
1 البرتقال،
1 موزة ناضجة
اللبن الخالي من الدهون 1/2 كوب
1/2 كوب توفو
2 ملعقة كبيرة بذور شيا
1 ملعقة صغيرة من رحيق الصبار
الطريقة
وضع جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة,وتستمتعين بطعمها الرائع مرة في الأسبوع للحفاظ علي شباب دائم.

بحث في الموقع

إعلان

صحة ورشاقة

تابعنا على فيسبوك

إعلان