لصحة أفضل

ٳليكم كل الأسرار و المعلومات بدون أن تتكبدوا عناء التفتيش , و مختصرة بعدة نصائح يقدمها إليك كوني أجمل لحياة أفضل دون تعب أو ارهاق.

صحيح أن الماء البارد ألذ، ولكن الماء الدافئ أكثر صحة. فإذا بدأت  شرب كوب واحد من الماء الدافئ يوميا، ستحصلين علي نتائج رائعة في بشرتك وشعرك، وهذا ما يسمي العلاج بالماء .


أصبح من المعتاد اليوم في اليابان شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ صباحا، وقد اكتشفت جمعية طبية يابانية نجاح العلاج بالماء لأمراض مزمنة وخطيرة وكذلك للأمراض المتوسطة كعلاج ناجح 100% للأمراض التالية:

تقلصات المعدة. آلام أسفل الظهر،التعب والأرهاق والقلق و الاكتئاب. إذا كنت امرأة فستعرفين معني هذه الأعراض .

قد يبدو واضحا أن النوم مفيد لصحتنا حتى من دون استيعاب كامل لما يفعله النوم لنا، ولكننا ندرك تماما أن الحصول على نوم جيد في ليلة ما يمكن أن تجعلنا نشعر بالنشاط والسعادة.

انقاص الون من الأمور الصعبة علي المرأة ولكن فقط عليك تجنبي هذه الأمور لتتخلصيمن الوزن الزائد 


وجدت دراسة نشرت في عام 2009 أن استخدام المسكنات والمنومات على المدى الطويل ترتبط بشكل كبير مع زيادة مخاطر الخرف، يوصي الباحثون بتجنب استخدام المسكنات على المدى الطويل خصوصا لكبار السن

بينما خطر الاصابة بسرطان الثدي يزيد مع التقدم في العمر، لا يزال هناك نقاش حول ما إذا كان النساء بحاجة الى فحص كل سنة أو حتى كل سنتين.ظهرت بعض المعتقدات الخاطئة والإشاعات المتداولة بين النساء حول سرطان الثدي سنحاول هنا اظهار صحة هذه المعتقدات.

وقت وجبة هو وقت آخر لتذكير الاطفال أن الأطعمة مثيرة جدا للاهتمام وممتعة. وفيما يلي بعض الحقائق الغذائية يمكنك مشاركتها مع أطفالك.


نعم، أنه ذلك الوقت من السنة مرة أخرى !! الطهي في المطبخ طوال اليوم، وجمع الأسرة حول المائدة، وتتمتع عشاء لذيذ معا. ولكن مع العديد من الطعام الدسم والمفضل مثل البطاطا المهروسة، والمرق وصلصةالتوت البري، وفطيرة اليقطين، فهذا يمكن أن يكون تحديا إذا كان طفلك يعاني من مرض السكري!

هناك بعض العصائر الطبيعية التي يمكن أن تساعد في إصلاح الأضرارالناتجة من الأشعة فوق البنفسجية ، وإعطاء جلدك توهج صحي، وتقليل الالتهاب والانتفاخ .إليك هذه المكونات الصحية لتظهري بوجه صحي يوميا بدون مكياج .

بحث في الموقع

إعلان

صحة ورشاقة

تابعنا على فيسبوك

إعلان