صحة ورشاقة

إن العادات الغذائية السيئة والحميات المنحفة التي نعتمدها تؤثر سلباً على نظامنا الغذائي، وعلي بشرتك وشعرك.لذلك عليك ايجاد نظام غذائي جيد لايؤثر علي صحتك وجمالك .وهنا ستجدين الانظمة الغذائية والحميات التي ستساعدك علي خسارة الوزن دون  التعرض1 لهذه الأضرار.

تعرفي علي المواد الغذائية الضرويةلصحة أفضل والكميات اللازمة منها بشكفل يومي 

إن نوعية غذائنا هي من أهم العوامل التي تحدد مستوى صحتنا.ومع أن أجسامنا قابلة للتكيف مع العوامل و الظروف المحيطة بها مثل المجاعة وسوء التغذية وتستمر أجهزة الجسم بالعمل مع حدوث النقص في الغذاء إلا انه ما من شك أن الصحة العامة والشعور بالعافية تتأثر بهذا النقص .ولذلك فالتغذية الجيدة مهمة للحاضر و مهمة للمستقبل لتجنب المشاكل الصحية بشكل عام.إنّها العملية مسألة موازنة لتناول أصناف متنوعة من المواد الغذائية لنضمن الحصول على غذاء مفيد لأجسامنا.

هناك العديد من الأكلات التي تسرق النوم من العين والتي تؤدي للسهر والتي تؤدي للأرق وأكلات تسد النفس ومشروبات " ترد الروح" ومأكولات تسبب الحزن والاكتئاب

في الاونة لأخيرة يعاني الكثير من الناس من زيادة الوزن ,ولكن علي النقيد من ذلك كثير من الناس يسعون إلي زيادة الوزنهم ،وقد يلجأون إلي تناول الدوية والفيتامينات .إليك اليوم وصفات طبيعية لزيادة الوزن دون تناول أية أدوية

الصداع النصفي من أكتر الامراض انتشارا بين الناس وخاصة الاشخاص التي تتناول المسكنات بأستمرار أو معتادة علي شرب المنبهات كالقهوة والشاي .واليوم إليك الحل الامثل في علاج الصداع النصفي في مطبخك .

هل تعلم أن مرض السكري يمكن أن يشفي منه تماما دون الحاجة الي الحقن اليومية من الأدوية والأنسولين؟ وبسهولة جدا، جدا! نعم هذا صحيح وهذا تم إنجازه قبل عقد من الزمان تقريبا.

صحيح أن الماء البارد ألذ، ولكن الماء الدافئ أكثر صحة. فإذا بدأت  شرب كوب واحد من الماء الدافئ يوميا، ستحصلين علي نتائج رائعة في بشرتك وشعرك، وهذا ما يسمي العلاج بالماء .


أصبح من المعتاد اليوم في اليابان شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ صباحا، وقد اكتشفت جمعية طبية يابانية نجاح العلاج بالماء لأمراض مزمنة وخطيرة وكذلك للأمراض المتوسطة كعلاج ناجح 100% للأمراض التالية:

تقلصات المعدة. آلام أسفل الظهر،التعب والأرهاق والقلق و الاكتئاب. إذا كنت امرأة فستعرفين معني هذه الأعراض .

قد يبدو واضحا أن النوم مفيد لصحتنا حتى من دون استيعاب كامل لما يفعله النوم لنا، ولكننا ندرك تماما أن الحصول على نوم جيد في ليلة ما يمكن أن تجعلنا نشعر بالنشاط والسعادة.

بحث في الموقع

إعلان

صحة ورشاقة

تابعنا على فيسبوك

إعلان