صحة ورشاقة

إن العادات الغذائية السيئة والحميات المنحفة التي نعتمدها تؤثر سلباً على نظامنا الغذائي، وعلي بشرتك وشعرك.لذلك عليك ايجاد نظام غذائي جيد لايؤثر علي صحتك وجمالك .وهنا ستجدين الانظمة الغذائية والحميات التي ستساعدك علي خسارة الوزن دون  التعرض1 لهذه الأضرار.

الحلبة دواء لكل الأراض وفقًا لاحدث الدراسات العلمية،الكوليسترول وعسر الهضم والتشنجات العضلية والكثير والكثير.

لقد قيل في الحلبة " لو علم الناس بما فيها من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً". كما قال العالم الانجليزي كليبر "لو وضعت جميع الأدوية في كفة ميزان ووضعت الحلبة في الكفة الأخرى لرجحت كفة الميزان.


عملية الحفاظ على الوزن بعد إنقاصه لا تقل أهمية عن عملية إنقاص الوزن الزائد، فقد تكون المهمة أصعب على الراغبات فى الحفاظ على الرشاقة واللياقة البدنية بصورة دائمة.ولهذا اليك مجموعة نصائح تساعد فى الحفاظ على الوزن الذى تصلى إليه بعد وقت طويل من ممارسة الريجيم الغذائي.

يحتوي الخرشوف على نسبة عالية من الألياف والماغنيسيوم والكروم وفيتامين ج وحامض الفوليك والبيوتين والمانجنيز والبوتاسيوم وفيتامينات النياسين والريبوفلافين والثيامين وفيتامين أ. ويمكن استخدامه في الوقاية من الكثير من الأمراض , مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وإضطرابات الكلى والكبد والإكزيما والسكري والنقرس والبواسير وتجدد الخلايا الكبدية.

 مشكلة زيادة الوزن من المشاكل القديمة التي طالما ماأقلقت المرآة منذ القدم ومع تقدم الزمن صارت مقلقة أيضاً للرجل نظراً لتأثيرها السلبي على المظهر العام والصحة ،حيث أنّ زيادة الوزن تؤدي إلى أمراض خطيرة منها ارتفاع نسبة السكر في الدم وزيادة الضغط وتليف الكبد في مرحلة متقدمة من السمنةالشائع عن بعض الأطعمةهناك بعض الأطعمة الشائع عنها أنّها تؤدي إلى زيادة الوزن ولكن ذالك على عكس الواقع من هذة الأطعمة

حلم الرشاقة حلم كل انثى تريد ان تصبح فاتنة ولكن للامومة ضريبة لابد ان تدفعها السيدات وذلك على حساب اجسامهن الغالية , فالسيدة تزداد حجما عند الحمل ,وبععد الولادة تبدأ الكارثة وتجد جسدها الذي كان نحيلا اصبح غريبا عنها فتبدأ فكرة عمل الريجيم ولكنها الان ترضع صغيرها ,لكن لاتوجد مشاكل اطلاقا لعمل رجيم اثناء الرضاعة ولكن عليكي اتباع النصائح الاتية :

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كثير منا من يعشق شرب الشاى باللبن فى الصباحو اتخذها عادة سيئة و لا يعرف اضراره الكبيرة و انا احد هؤلاء الناس الذين ينخدعون
فى فكرة ان الشاى باللبن مفيد لاحتوائه على اللبن و لكنى اعانى من ألم العظام.

كل امرأة تريد ان تصبح جميلة تملك جسم متناسق جدا , لكن ماذا تفعلي لتحصلي على هذا الجسد الجميل هل وقفتي مع نفسك واقفة صارمة ضد الحلويات ذات السعرات الحرارية العالية ,هل منعتي نفسك عن المعجنات الدسمة الاجابة لا وتركتي جسدك الرشيق يزيد وزنه , انظري لنفسك فالمرأة هل انتي راضية عن جسدك وعن نفسك عليكي من حين لاخر ان تقومي بعمل ريجيم

 

مرض يصيب الشخص بسبب ترسب متزايد للشحوم وهو من أخطر الأمراض على صحة الإنسان لما تسببه الدهون من انسداد في شرايين القلب أو المخ.

هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي قليلاً أو كثيراً فإذا كان الشخص متمتعاً بصحة جيدة وحيوية ونشاط فلا خوف عليه. وقد قال أحد الأطباء الإنجليز المشهورين عن الطفل النحيف انه إذا كان نشيطاً ومتحركاً وحيوياً فإنه لا خوف عليه وهؤلاء الفئة من الناس هم الذين يعمرون بالرغم من أن أكلهم قليل وتعتبر ظاهرة النحافة عند هؤلاء الناس ظاهرة طبيعية. أما إذا كان خاملاً بليداً مريضاً فإنه في مثل هذه الحالة لابد من عرضه على طبيب لأنه لابد من وجود سبب مرضي أدى إلى حدوث النحافة.

بحث في الموقع

إعلان

22.png

صحة ورشاقة

تابعنا على فيسبوك

إعلان