طرق مواجهة الخوف عند الأطفال

  • Posted on:  الخميس, 16 نيسان/أبريل 2015 08:49
  • كتبه 

هناك الكثير والكثير من الطرق التي يمكن ان تساعدك أنت وطفلك لتخطي عقبة الخوف ،ولكن التجارب والدراسات أثبتت أن هذه هلي أفضل الطرق للتخلص من الخوف عند الأطفال 

أ – مشاهدة النماذج :

تعتبر هذه الطريقة طريقة طبيعية لمواجهة ثقافة الخوف الطفولي ، فالطفل يتعلم من خلال الملاحظة كيف يتعامل الأفراد مع المواقف ، والطفل الذي يلاحظ ذلك يبدأ بشكل تدريجي بالتعامل دون خوف مع مواقف تزداد درجة الإخافة فيها شيئاً فشيئاً ، ويفضل أن تكون النماذج من الأشخاص العاديين حتى لا يرى الأطفال النموذج وكأنه شخص يتمتع بصفات خاصة تجعله قادراً على أن يكون شجاعا . إن الملاحظة تقنع بعض الأطفال بأن ما يخافونه هو في الواقع لا خطورة فيه ، ومن الأمثلة على ذلك استخدام نماذج متلفزة من الرفاق لمساعدة الطفل للتغلب على قلق الامتحان ، فقد تم تعريض النماذج بشكل تدريجي لمواقف امتحان تزداد إثارتها للخوف شيئاً فشيئاً ، وبذا أصبح الأطفال الذين قاموا بالملاحظة أقل خوفاً من الامتحانات المدرسية.

ب – التدريب :
إن التدريب يمكن الأطفال أن يشعروا بالراحة عندما يكررون أو يعيدون حوادث مخيفة نوعاً ما ، ويعتبر اللعب لدى صغار الأطفال شكل طبيعي للتدريب ، فالألعاب والتمثيل تمكن الأطفال من التعبير عن أشكال متعددة من المشاعر والمخاوف .

إن امتداح الأطفال من قبل الكبار يعززهم على ممارسة التدريب المتعلق بالأشياء المخيفة ، كما أن استخدام لوحة تبين مدى التقدم هو في حد ذاته معزز بالنسبة لبعضهم ، كما أن بعض الأطفال يستجيبون وبشكل جيد للتدريبات المرئية أو المنظورة ، والتي هي عبارة عن تمرين عقلي للسير في نشاطات متعددة ، ويستطيع الكبار رسم السلوكات البديلة للمخاوف لكي يجهزوا الأمر لبعض المواقف المخيفة 

ج – الخيال الإيجابي :
إن استعمال الطفل لخياله بصورة إيجابية من أهم الطرائق التي ينصح بها في مواجهة ثقافة الخوف الطفولي ، فتصور الطفل لأحداث قصة مشوقة أو رحلات ممتعة أو مناظر ومشاهد خلابة يريحه ، ويقضي على توتره ، ويزيل خوفه إن الخيال يستغل كوسيلة يرى الطفل من خلالها نفسه أكثر قدراً واستعداداً على تحمل المشكلات والتغلب على المخاطر والتعامل مع المواقف الجديدة ، كذلك يمكن استغلال قصص الأطفال المسلية التي تصف وتتحدث عن الأشياء والمواقف المثيرة للخوف ، والتي توحي بوسائل ناجحة للقضاء على ذلك الخوف  .

د – مكافأة الشجاعة :
إن مكافأة الطفل على السلوك الشجاع من الطرائق الفعالة التي ينصح باتباعها في مواجهة ثقافة الخوف الطفولي ، فيجب أن يمتدح الطفل على كل خطوة شجاعة وتقديم المكافأة المادية له ، ويمكن تحديد سبب المخاوف وزمانها ومكانها تحديداً دقيقاً ومكافأة الطفل إن استطاع أن يتحمل مقداراً صغيراً جداً من تلك المواقف ، فكثير من الأطفال يستمتعون باكتساب المكافآت عن طريق إظهار مدى شجاعتهم فإذا قال الطفل : مرحباً مثلا لشخص غريب يحصل على خمس نقاط ، وإذا أجاب على الهاتف يحصل على عشر نقاط ، وبالتحدث مع أشخاص مختلفين يجمع الطفل تدريجياً عدداً من النقاط التي تستخدم للحصول على امتيازات أو ألعاب .

هـ - التحدث مع النفس :
إن التحدث مع النفس هو العلاج والترياق القوي لمواجهة ثقافة الخوف الطفولي . إن الشعور بالعجز والخوف يحل محله شعور مستقل من المهارة يقترح على الأطفال التحدث مع أنفسهم بصمت ؛ لكي يشعروا بالتحسن تقول للأطفال بأن التفكير في المواقف أو الأشياء المخيفة يجعلهم أكثر خوفاً ، أما التفكير بأفكار إيجابية يقود إلى مشاعر أهدأ وإلى سلوكات أشجع يقول الطفل لقد فهمتها ( أنا أشعر بالشجاعة ) ( سوف ينتهي كل شيء ) ( كل شيء على ما يرام ) ( أنا تمام ) ( إنه فقط خيالي ) إن الوحوش موجودة فقط في الأفلام ولن يحدث شيء ، إن الرعد لن يؤذيني إنني سوف أتمتع برؤية العاصفة ، من الضروري أن يرى الأطفال كيف يمكن أن يوقفوا خيالاتهم المخيفة وأن يفكروا ويقولوا ( توقف ) ، ومباشرة يقولون تعليقاً إيجابياً لأنفسهم ( إنني لا أستطيع أن أحتمل ذلك ) .

بحث في الموقع

إعلان

تابعنا على فيسبوك

إعلان