لكي

إن النجاح لايتعلق بسوء الحظ أو اتجاهات الريح في حياتنا أو الظروف التي نحياها بل يتعلق بشكل أساسي بنظرتنا للحياة والناس، وطرق استجابتنا لما يحدث من حولنا، فإذا كنتي تملكي النظرة السليمة للأمور فسوف تتمكني من أن تحيي حياة مليئة بالرضى والسعادة. وهنا سنكون معك خطوة بخطوة لتكوني الأجمل في كل شئ في منزلك، في عملك،وكذلك في تعاملاتك.

تمتد مرحلة الطفولة المبكرة من العام الثاني في حياة الطفل إلي العام السادس، وفي أثناء هذه الفترة ينمو وعي الطفل نحو الاستقلالية، وتتحدد معالم شخصيته الرئيسية، ويبدأ في الاعتماد علي نفسه في أعماله وحركاته بقدر كبير من الثقة والتلقائية

تعتبر البطاطس وجبة غذائية كاملة تساعد على الحركة والنشاط فهي تحتوي على المعادن الاساسية والحديد والكالسيوم والنحاس والفوسفور والبوتاسيوم وتحتوي على مضادات الاكسدة وهي من أحد المصادر الغنية بفتامين c وهي سهلة الهضم وتخفف من آلام المعدة والامعاء وتمتص السموم وفي الشتاء تهب الدفء وتساعد في ازالة انتفاخ البطن وتهدئة القولون واضطرابته وتحتوي على فيتامين ب وبالتالي تعمل على تهدئة الاعصاب أيضا تحتوي على مادة اللكتينات تساعد هذه المادة على موت وتسمم الخلايا السرطانية وتساعد مرض السكر على تخفيض نسبة السكر في الدم كذلك تساعد في تخفيف الوزن اذا اكلت مسلوقة بدون ملح وتحمي من خطر الاصابة بأمراض القلب وكذلك تحمي من فرط التوتر الشرياني والنشبة الدماغية

القراءة من الهوايات الممتعة والمفيدة ليست مفيدة فقط ولكنها ضرورة ومهمة في صنع الفرد وتدعم ثقته بنفسه وتساعد على تنمية لغته وتطوير مهاراته سواء في التواصل الاجتماعي أو المهارات العملية ، كما تساهم في تكوين شخصية الفرد الابداعية وتساهم في تنمية الذكاء والابتكار للشخص الموهوب ، كذلك تشكيل الفكر الناقد وتنمية ميوله واهتماماته ،فاقرئي في أي مكان وفي أي وقت.

تعتبر شوربة العدس من الاطباق الشهية الدافئة المحببة لدى المصريين فى فصل الشتاء


البصارة هى احد الاطباق الاكثر شيوعا فى مصر حيث تقدم ساخنة أو باردة كفاتح شهية .
المكونات الرئيسية للطبق : فول بلدى مدشوش- بصل- ثوم – بعض الخضروات الورقية( الكرفس- مقدونس- كزبرة ).


تعرف الفلافل أيضا بالطعمية و هي معروفة جدا بالنسبة للمصرين كأحد الوجبات السريعة التقليدية المصرية. الفلافل عبارة عن قرص معد من الفول الدشوش أو الحمص .
الباعة الجائلين ومحلات الفول و الفلافل المصرية عادة يقدمونها في صورة ساندوتش من الخبز البلدي و شرائح السخو الطماطم مضاف لهم الطحينةكفاتح شهية. وهى عادة ما تقدم مع السلاطات أو الطحنية والحمص كوجبة رئيسية على الغداء أو ألأقطار. تعتبر الفلافل وجبة مفضلة لدى النباتين .

تعد وجبة الفول المدمس واحد من اهم الاطباق المصرية القومية حيث تتكون من فول مضاف له بعض التوابل و بصل وطماطم. و يتناول عادة فى وجبة الافطار مع الخبز المصري وشرائح من البيض و بعض الخضروات.

كل أم شاطرة عليها أن تقدم لأسرتها كل اللى بيحبوهوفي نفس الوقت تقدم لهم طعام مفيد ولذيذ. إليك اليوم برجر التونة المليء بفيتمينات والأملاح المعدنية.

المكرونات من أشهي وأسهل الأكلات اليك هذه الموصفة السهلة التي تحتوي علي نسبة عالية من الاوميجا ثري والتي تساعد علي تقوية الذاكرة

عندما تتبعى نظاماً غذائياً للحمية ، فهذا ليس معناه حرمانك من الطعام الذى تحبيه وتفضليه, فيمكنك تناول أكلات شهية وصحية وقليلة السعرات الحرارية,,,

بحث في الموقع

إعلان

تابعنا على فيسبوك

إعلان