الشعر غذاء وأهتمام

  • Posted on:  السبت, 13 أيلول/سبتمبر 2014 09:51
  • كتبه 

شعرك ليس فقط تاج جمالك بل هو جزء من شخصيتك وهو ايضا مؤشر لما يدخل الي جسمك من غذاء وماء.

الغذاء الضروري
من أهم انواع الغذاء لشعرك هي: التفاح والافوكادو والفاصوليا كذلك الالبان والاجبان والدجاج والبيض والسمك والقمح والجوز .أما إذا كنتي تتبعين الحمية فعليك الأكتفاء ببعض هذه الأصناف فقط وتجنبي اللحوم الحمراء وأكثري من الأسماك والدجاج، ولكن تجنبي غلي الخضروات كثيرا وإلا فقدت قيمتها الغذائية .

المحذورات
1.الملح حاولي أن تتناولي أقل كمية ممكنة لأنها مادة لا نستطيع تماما أن نطردها من أجسامنا مما يؤثر سلبا علي الشعر وكذلك البشرة.
2.التدخين وهي من أكتر العادات التي تضر بالشعر.
3. الريجيم :تذكري أن الريجيم القاسي يؤدي الي حرمان شعرك وجسدك كاملا من المواد الغذائية الضرورية له.

المزيد في هذه الفئة : وداعا للقشرة ! »

بحث في الموقع

إعلان

تابعنا على فيسبوك

إعلان